Plan Acondicionamiento

Seis semanas de acondicionamiento físico con enfoque de combate: fuerza, piernas, core y el motor cardiovascular que sostiene un asalto real. Con opción casa o gimnasio en cada sesión.

6 semanas · 24 sesiones guiadas

Semana de ejemplo: Semana 1

Semana de aprendizaje: acumula volumen con técnica limpia, sin buscar velocidad todavía.

· Día 1 · Fuerza tren superior
· Día 2 · Tren inferior + core
· Día 3 · Acondicionamiento de combate
· Día 4 · Full body

Para quién es

· Quieres construir fuerza y resistencia con enfoque de combate.
· Prefieres entrenar en casa, en el gimnasio, o alternar entre ambos.
· Buscas un plan progresivo de varias semanas, no una rutina suelta.

Para quién no

· Buscas aprender técnica de golpeo o defensa (eso es Fundamentos).
· Esperas resultados sin seguir el plan completo.

Oferta de lanzamiento$39$59